トレーニングについて

どんなトレーニングを行うのですか?

お客様のニーズに最も答えられる様なトレーニングを提供しております!お客様の目標Goalを短期達成出来る様に一人一人違うトレーニングを行います!

ジムが遠い/忙しくてジムに通えない

当店GL GYMはお客様が通いやすい様、完全予約制となっております。月・火・水曜日は9:00〜22:30、木曜日は9:00〜13:30、金曜日は9:00〜19:30、土曜日は9:00〜15:00まで対応しております。忙しい時間の合間を縫ってご来店ください。

ジム選びに悩んでます

ジムを選ぶ際に一番大切だと思うことは信頼できるトレーナーがいるか、お客様が求めている結果を出せるかだと思います。当ジムでは3名のスポーツトレーナーが在籍しており、お客様が困った時、わからない時はていねいに対応させていただきます。信頼できるトレーナーに出会ってみませんか?

運動経験がない

運動が好きになりたい!なりたくない…様々かと思います。運動経験がなくても一人一人に合わせてトレーニングを行いますので安心して下さい!

準備するものは?

動きやすい服装とシューズ、着替え、タオルなどがあれば大丈夫です。また当店ではGL GYMオリジナルTシャツも販売しています。

 

食事について

プロテインって?

プロテイン(Protein)はたんぱく質を英語で読んだものです。プロテインって飲んだら太ってしまいそうなど思い敬遠する方もいるかと思います。ですが普段皆さんが食べている肉や魚に含まれているたんぱく質を粉末状にして摂取しやすくしたものです。たんぱく質は身体の様々な所で使われる栄養素なので意識しないと不足しがちです。当店でもプロテインを用意しております。気軽に必要な栄養素を摂取できるプロテインを有効活用しましょう!

痩せる為に一番重要なことは?

皆さん「運動!」とおもうと思いますが「食事」が大事です!人は消費カロリーが摂取カロリーを上回った時にやせていきます。例えばドーナッツひとつでおにぎりの倍のカロリーがあります。「食べる量を減らしたのに、体重が落ちない」そんな経験をしたことがある人も少なくないと思います。量より質に目を向けていきましょう。当店でも栄養指導を行っていますのでお気軽にご相談ください!

サプリメントは必要?

「あると便利!使わないのが理想」
サプリメントは様々な栄養素で粉末や錠剤と言った型で、摂取しやすくしたものです。例えば、アスリートなど必要な栄養素が多く食事からの摂取のみではむずかしい場合には、便利です。
しかし、サプリメントに頼りすぎると、噛む力が弱くなったり、知らない内に摂りすぎてしまったりと様々な弊害があります。なので、なるべくは自然な食事から摂取するよう心掛けましょう。

 

その他

申し込みに悩んでいます

先に無料カウンセリング、体験トレーニングをご利用下さい。その場にて、お客様の疑問、悩み、不安をお聞き致します。GL GYMの良さを感じて下さい。

料金を教えて下さい

Webをご参考にして下さい。詳しくは、お電話でお問い合わせ下さい。

料金の分割支払いは可能ですか?

各種クレジットカード決済がご利用可能です。

トレーニングをやめた場合、返金してもらえますか?

お客様の都合で途中辞退した場合、お支払い頂いた料金は返金できません。

 

その他お尋ねになりたいことがございましたら、なんでもお問い合わせください!
お問い合わせフォーム